Как приготовить цельнозерновые каши диетические рецепты

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

как приготовить цельнозерновые каши диетические рецепты
Удивительно, но это пикантное блюдо пользуется большой популярностью уже десятки лет. Немного терпения и уже через 45 минут вы наверняка его приготовите.

как приготовить цельнозерновые каши диетические рецепты

Пошаговая готовка

Многие даже самым полезным напиткам Твердый и мягкий, соленый и сладкий, Если раньше домохозяйки обходились Немецкий фармаколог и диетолог Йоханна Многие диеты для похудения имеют Диета при заболеваниях печени, как Методик очищения организма существует Итак, вы празднуете крупную победу В отличие от блиц-диет правильная Конечно, для повышения иммунитета, У многих россиян праздничные застолья Адекватные физические нагрузки при Упражнения для проблемных зон выполняются Людям, пребывающим в состоянии повышенного L-карнитин для похудения является Магнитопунктура как метод магнитотерапии Лечение холодом домашних условиях Традиционно каши считаются сытным, калорийным блюдом, употребляемым для поддержания организма в работоспособном состоянии.

Однако существуют и рецепты диетических каш, употребляя которые можно придерживать свой вес в стабильном состоянии. Мало того — некоторые диетические каши едят для похудения, так как количество калорий в них минимально, а объем желудка заполняется максимально.

как приготовить цельнозерновые каши диетические рецепты

Для приготовления этого рецепта диетической каши потребуется 1 стакан риса, ст. Рис тщательно промыть, дать просохнуть и обжарить на сковороде в растительном масле, чтобы он стал немного прозрачным. Далее рис выложить в кастрюлю с бульоном или водой, доведенными до кипения, закрыть крышкой и сварить на слабом огне. Помешивать кашу не нужно. Когда она будет почти готова, снять крышку и подержать на огне в течение нескольких минут, чтобы слегка подсушить.

Готовую диетическую рисовую кашу на овощном бульоне выложить в глубокое блюдо или разложить по порциям. Отдельно можно подать сливочное масло. Диетическая манная каша по рецепту, предложенному ниже, готовится из 5 ст. Молоко влить в кастрюлю, поставить на огонь и довести до кипения. Тонкой струйкой всыпать крупу, постоянно помешивая, положить сахар, по вкусу посолить и хорошо перемешать.

как приготовить цельнозерновые каши диетические рецепты

Закрыть кастрюлю крышкой и варить диетическую манную кашу на обезжиренном молоке до готовности. Крупу перебрать, слегка обжарить на сковороде, затем высыпать в кастрюлю с кипящей, по вкусу подсоленной водой, закрыть и варить на слабом огне, пока не загустеет. После ненадолго поставить кастрюлю в теплую духовку, чтобы каша упрела. Лук очистить и нашинковать, обжарить на сковороде и подать отдельно в качестве гарнира к каше.

Диетическую гречневую кашу с луком подавать в горячем виде. Ячневая каша считается самой диетической, так как эта крупа содержит минимум растительных жиров. Для приготовления этой диетической каши возьмите1.

Ячневую крупу перебрать, просеять с помощью сита, высыпать на сухую сковороду и немного поджарить. Затем переложить в кастрюлю с кипящей, подсоленной по вкусу водой и варить на слабом огне, пока не загустеет. Добавить масло и довести до готовности. В процессе варки диетическую ячневую кашу мешать не следует. Мякоть тыквы нарезать небольшими кубиками.

как приготовить цельнозерновые каши диетические рецепты

Обжаренный рис высыпать в глиняный горшочек или чугунную кастрюлю, влить воду, положить нарезанную мякоть тыквы, посахарить и варить до готовности на слабом огне. Диетическую рисовую кашу остудить. Выложить на блюдо или разложить по порционным тарелкам и подать кашу с тыквой к столу. Опустить в кипяток и сварить. Отвар перелить в другую кастрюлю, всыпать в него пшено и сахар, посолить по вкусу. Все перемешать и поставить на огонь.

Видео рецепт

рецепты консервы перловая каша с мясом в автоклаве

как приготовить гречневую кашу от изжоги

Поделиться:
Похожие рецепты
  • рецепты для рыбы кеты
  • как приготовить детское пюре из цукини
  • рецепт омлет из картофеля
  • рецепт самых вкусных тефтелей в соусе
  • как приготовить отбивные из филе птицы
  • молочна рисова каша рецепт

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Света из Анжелика says:

      буду делать и после окончания поста этот десерт

    • Индивидуалка Люда из Агнесса says:

      Торт очень вкусный, спасибо вам за прекрасные рецепты!

    • Красотка Руслана из Марианна says:

      Здорово, просто здорово, Администратор! Жюльен из креветок сам по себе очень вкусный, а в таких сердечках - вообще язык проглотить можно! Вот теперь точно есть, чем порадовать любимых. Спасибо огромное! И очень-очень помогают подсказки)) Люблю очень Ваш сайт и Вас, дорогая Администратор!

    • Индивидуалка Катя из Лола says:

      Очень здорово!!! Вкусно без сомнения!!! Спасибо, Администратор!!!

    • Индивидуалка Ангелина из Эмма says:

      Олесенька, спасибо! Вкуснейший привет из детства и юности... Приготовлю обязательно в память о советских чистых продуктах. А можно ведь и не кольцами делать)) Вкус-то от формы не изменится)) Так что, если нет вырубки, то можно и без нее обойтись.
      Милая Олесенька! Еще раз большое Вам спасибо и низкий поклон за экскурс в детство. Вы дарите теплые и чистые вспоминания.